如何在健身房快捷有效且礼貌的拒绝私教？
不好意思，我买不起私教。
我有教练了，不在这个健身房。
我不想请教练。
默默举起我的二头肌。
私教会知难而退。
can u speck english？
你练的想蔡徐坤，还想教我？
以朕的人生经验，
无论在哪里，无论拒绝谁，
最有效的疏远方式有两个：
一个是表白，一个是借钱。。。。
有礼貌的拒绝很难，因为只要你有礼貌对方就会一直纠缠，建议直接无视，耳机带起，完全不要搭理。说没钱买课根本没用，我一开始就是这么说的，结果对方叫我卖房子/办信用卡/找别人借钱
同性的话就撩他，异性的话就说你喜欢同性。
直接说：不好意思，我不请教练。
如果教练没有get到你的意思，还想继续教你两招来达到销售目的。
你可以说：不好意思，我不是讨厌你，只是不想占你便宜，因为我也是做技术类工作的，也不喜欢被人占便宜，所以我不也喜欢占别人便宜，所以你千万别误会。
一般到这份上，他也能听懂了。
私教现阶段某种程度就是销售类的工作，大家都别浪费彼此的时间，需求放这儿，不买就是不买。反而各种借着撩来要免费教几招的，私教也很讨厌吧。与其找借口，不如干脆点。
当然如果他真的愿意免费教我几招，必须表示感谢--因为我在占用人家宝贵的销售时间，以及专业技术。
练好点就不怕他们了，哈哈
滚！
真诚表达自我需求
尽量和教练避免目光接触
我的目标是卧推100公斤，你能不能示范一下？
——如果碰上一个能卧推100的私教，你还是从了他吧。
个人觉得如果他的建议真的能帮到你，就不要拒绝
如果你真的不需要，那就好好说，坚定一点即可
我真的没钱，我就是来上团课的，不为了多好的身材，谢谢你啊！
哈哈 。强答一波。
我都是直接撩衣服。
面对街上“游泳健身了解一下”的哥哥姐姐们我也是用这招。轻松解决问题。
无论你练得好或者差，他们永远都会来打扰你的，因为他们就是以这个为生的。
我也一直被骚扰，直到我开始做训记+ 小程序以后，我就特别爱跟这帮人打交道。
教练：“朋友练得不错啊，上课吗？“
我：“诶，对啊，我这练得可以的，你看，我给自己做了一个程序，能够记录我的训练记录，非常好用呢。也就这样，我才练得可以的。“
教练：“啊？真的吗？哇，你这个小程序非常不错！小哥不错“。
来啊，相互伤害呀..
从那之后，我见一个推销一个，就这样，训记的用户，开始变得多了起来。。。。。
以下就是训记的广告了，喜欢训练记录的可以来看看。
前言
你没看错，这就是一款比较「硬核」的健身小程序。所谓硬核就是不适合大多数人，这大多数指的是那些并没有想要记录自己训练计划的人或者是那些并没有在健身举铁中坚持下来的人。
因此，这款小程序很遗憾，不是为了满足大部分的需求而做的，所以我也并不考虑。在训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，在健身爱好者之中是极为重要的，这一点我就不再扯了，具体的看我之前的文章：
健身中，是小重量多次数效果好，还是大重量少次数效果更好？【方正的回答】
这款软件只做一件事，并且尝试做好这件事：更好的记录和分析自己的训练内容。
为什么我要做这样一款软件？
如果不想看废话，直接跳到后面的功能介绍
本质原因我已经在上述的文章链接中说到，举铁的训练质量与重量、次数等因素密切相关，而训练中的王者：训练容量 = 重量*次数，因此方便记录自己训练质量的工具就应运而生。在上古时代，人们使用的是纸和笔，自从微软发布 Excel 以后，人们开始使用 Excel 来进行记录分析，其实还是有很大的痛点所在：
直至今日，仍然有很多人在坚持使用纸和笔到健身房辅助记录数据，包括现在大部分的教练员都是使用纸和笔，帮助会员记录、分析数据。
纸和笔最大的好处就是，灵活。但就在目前而言，这个优势其实很小很小，其最大的痛点就是容易丢和数据的零散杂乱。对于这一点，Excel 做得挺好的，但是 Excel 毕竟只是一款针对记录一切数据的软件，虽然他能够用来记录数据，但终究不是记录健身数据的一款软件。因此，我基于微信的生态圈，制作了这款小程序，希望通过一个极其简单，没有任何 BULLSHIT 的软件来自由的记录我的训练内容。
为什么不是 APP 而是微信小程序？
这一段内容会出现一些程序员的东西，不想看的就不看了
在近日微信大佬张小龙的讲话中得知，微信已经接近了 10 亿用户。2/3 中国人都在使用的一款软件。而且这款软件的留存时长那是即为变态的。在其生态之上，微信推出了小程序这种神器，已经快 3 年了。
其不用安装，快速开发迭代的特点更有助于类似这种 app 的定位：不用下载，用完就走。其次快速开发迭代的特点也非常易于这个产品的继续完善（本产品目前比较初级，会持续迭代）。
然而 APP 下载、注册等流程相当繁琐，加上运营商的把控，导致更新上线、迭代也会极为困难和缓慢。而用户，其实只是想记录一下当前的、此时此刻的训练记录而已，还要去下载登录什么的，门槛实在是有点高。
基于上述的几个小程序的优点，最终选择了微信的小程序。
「训记+」和 「Keep」 有什么不同？我应该用它吗？
Keep是一款非常好的软件，其内容丰富的课程，各种大 V 的教程和视频文章，都是已经被业界内认可，更重要的是，Keep 很大程度上培养了一大批以前从未想过健身的人去健身，我觉得这是一件非常棒、非常好的事情。
虽然 Keep 很简单使用，但 Keep 实际上很难满足我们这种健身狂人的一些需求：比如自定义计划和自定义输入，都不够自由。训记+ 和 keep 最大的不同就是 足够自由，那么「训记+」就应运而生了。
这款小程序适用人群其实还是比较窄的，我总结了几个点，你逐一分析，看看自己是否需要：
- 你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。
- 你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。
- 你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练（这个功能是一定要做的，当然，现在还没有，哈哈）
- 基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能
如果看完上述的几个点，你还不知道自己是否需要使用的，那就尝试微信搜索小程序：「训记+」或者扫描上述小程序二维码进行体验。如果满足了你的需求，请麻烦给我一个赞，推荐给朋友也用用～谢谢。
「训记+」功能介绍
1、记录（核心）
方便记录每天的训练内容：每天完成了哪些内容，多少重量。注意重量可以选择 kg 或者 lbs （磅）
还有一些提示的辅助信息，如今天完成了几组，还有几组没做。
2、数据补录或提前计划
3、选择自己想要动作，甚至没有的可以自定义
4、云端数据保存
保证你的数据，不会被清理、丢失。方便你的各人统计以及以后的数据导出、智能图表分析等功能。
5、计时器？有的
6、自己定制计划？也有的
7、数据分析？还是有的
最后
我希望「训记+」会成为广大健身爱好者们的老朋友，我希望其能有效的代替并且更好的完成健身爱好者们平日复杂的训练记录。
如果您有什么建议和意见，请私信或者留言给我微信：fz255236（备注，知乎），谢谢使用。
中高手适用，到健身房的第一天，选你最强项在教练们注视下锻炼，比如100公斤卧推做组，180公斤深蹲，220公斤硬拉，我相信以后也不会有人骚扰你了
练的久就行了。
因为练的久，这个健身房的私教你都拒绝过，他们就不会来找你了。
直接说自己找私教的标准.
比如卧推或三大项是我的1.5倍 我极限卧推100kg左右 或是有点名气的健美比赛拿过奖的 具体第几名无所谓
一般教练听到这跟你瞎聊两句就走了
没钱
